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Mel erklärt, was die besten Methoden sind, um für dich individuell die besten Erkenntnisse zu gelangen ( auch ohne einen Coach) und warum das Thema deine Achtsamkeit verdient. Darüber hinaus erzählen wir aus dem Nähkästchen und geben dir am Rande auch Pros und Cons von der Standardbetrachtung bis hin zu Blutwerten, die du für dich selbst messen lassen kannst.

In dieser Folge erklären wir dir, auch wenn du vieles richtig machst, es trotzdem passieren kann, dass die Genesung etwas länger dauert. Wie ich die Fettnäpfchen von Ekin entlarve und was du selbst tun kannst, wenn der Infekt sich hartnäckig hält.

In dieser Folge erfährst du, ob uns Betonklötze Mindfuck überhaupt etwas kann. Okay, okay. Das war mal ein Wording. Aber mal ernst: Du erfährst, wie wir damit umgehen, das Tal des Tränen ganz schnell überwinden und welche Methoden und Tools und gar welches "Training" dir wirklich hilft. Im Moment aber auch um langfristig stressresistenter zu werden. It´s all about #selfcontrol

Alleine mit der physiologischen Betrachtung und Behandlung sind die Möglichkeiten begrenzt, um alle Themen und Beschwerden aufzulösen oder maximale Prävention zu betreiben. Wenn wir von Ganzheitlichkeit sprechen, sprechen wir von Körper, Geist und Seele. Damit ist gar nicht zwangsläufig eine Yoga-Lehre oder Esoterik gemeint, dennoch braucht es aber genau das!
Sophie Mulla ist Familienaufstellerin und dockt mit ihrer Arbeit an Seele und Geist an, indem sie dich zu deinen Themen führt und schaut, welche Blockaden gibt es, sind es wirklich deine Themen und begleitet dich traumasensibel zur Auflösung dieser. Eine von vielen Methoden, die jeder erfahren haben sollte.

Wir alle kennen es - Ich bin nicht gut genug!
Mal ehrlich, stimmt das wirklich oder reden wir uns das alles nur ein?

Heute sprechen wir über einen weit verbreiteten Glaubenssatz und du bekommst 2 wunderbare Übungen mit an die Hand um dich zu hinterfragen was da dran ist.

In dieser Folge erfährst du, wieso Christian sich von More Nutrition distanziert hat! Wieso er wieder auf Social Media aktiv ist und was ihm in seiner Auszeit bewusst wurde. Unser Hotelzimmer-Talk ging ausserdem über longevity und viele weitere Gesundheitsthemen.

Wir sprechen darüber, was eine Entzündung ist, wie sie entsteht und warum wir alle eigentlich ständig entzündet sind. Hast du das Prinzip einmal verstanden, weißt du auch, was du präventiv und kurativ eigenständig tun kannst, um dich und dein System bestmöglich zu unterstützen!

Zu dieser Folge haben wir uns eine Expertin auf diesem Gebiet eingeladen. Nadine ist ebenfalls Health Coach und arbeitete lange Jahre in der Arzneimittelforschung.

Wir haben mit Ihr darüber gesprochen, wie es dazu kam, dass sie sich so sehr mit dem Thema HIT beschäftigt.
Über klassische Fehler und tolle Tipps was man bei einer HIT beachten muss und wieso und wen man sich hier als Hilfe suchen kann.

Außerdem erfährst du auch noch Nadine's Gesundheitshack Nummer 1!

Bewegung ist gut, Krafttraining ist das Non-Plus-Ultra!
Warum das so ist und warum genau diese Aktivität dich lange fit hält, dich schützt, was es mit dir kurz -und langfristig macht - darüber reden wir.
Darüber hinaus plaudert Daniel aus seinem persönlichen Nähkästchen, welche Fehler häufig Anfängern passieren und wie du diese vermeiden kannst. Vom persönlichen Geigen bis zur Wissenschaft ist in diesem Talk alles dabei. Gelacht wurde auch viel und wir hoffen, dass du dir ganz viel mitnehmen kannst.

In dieser Folge haben wir uns einige große Unternehmen mit hervorragendem Marketing angeschaut. Von Stoffwechselkuren für das Gewichtsmanagement bis hin zum Auseinanderdröseln der Inhaltsstoffe- wir klären auf! Ob und wie gut diese Firmen sind und ob du dein Geld bei Ihnen richtig ist, wenn du deiner Gesundheit etwas Gutes tun möchtest...erfährst du ungefiltert und faktenbasiert.