In dieser Folge sprechen wir mit Timo Tekolf über die Vorteile des Ausdauertrainings. Wie du SMART trainieren kannst, und wieso du nicht einfach drauf los laufen solltes.
Viele Menschen haben aufgrund von Social Media eine verschobene Selbstwahrnehmung. Somit wird das Thema Essstörung in unseren Augen immer präsenter. Wann spricht man von einer Essstörung? Wo fängt es an und wo hört es auf? Melanie erzählt Ihre eigene Geschichte, von Dauerdiät bis ins Binge Eating.
Wir reden über das RICHTIGE Atmen und geben dir sehr wichtige Übungen mit, die du in der täglichen Praxis einbauen kannst, um besser zu atmen und somit deinen Körper viiiiieeel besser zu versorgen. Natürlich ist es wieder ein Mix aus Erfahrungen und Wissenschaft. As always.
Wo soll ich nur hingehen wenn ich krank bin bzw. wenn ich vorbeugen möchte. Unser Gesundheitssystem hinkt ziemlich, und ja, unsere Notfallmedizin ist TOP! Doch wenn ich vorbeugen möchte respektive präventiv schauen will, an wen soll ich mich wenden? Mel erzählt ein bisschen aus ihrer Heilpraktiker Ausbildung, was lernt man dort wirklich? Woran erkenne ich einen guten Heilpraktiker, Arzt oder Coach. Die Fragen kannst nur du selbst für dich beantworten. Wir geben dir in dieser Folge ein paar Hilfestellungen, worauf du achten darfst.
In dieser Folge geht es lediglich um die persönliche Erfahrung von Ekin, niemals sind irgendwelche Dinge als Empfehlungen oder gar als absolute Fakten bezüglich der Medizin zu verstehen. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass wir KEINE Expertin für Amphibien-Medizin sind.
Als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln und Cremes wird Coenzym Q10 in den letzten Jahren vermehrt als eine Art Allzweckwaffe für die Herz-, Hirn- und Hautgesundheit beworben. Tatsächlich ist das Molekül unverzichtbar für die körpereigene Energieversorgung und in jeder Zelle unseres Körpers zu finden! Bevor du aber in Q10 badest, möchten wir dich einmal auf den aktuellen Stand der Forschung bringen, um Kosten und Nutzen des Supplements abzuwägen. Denn wir predigen immer: Erst informieren und messen, dann supplementieren!
Wir haben mit dem Mitgründer von Smaints Maximilian Endter über die Wirkmechanismen gesprochen. Welcher Pilz hilft dir wobei, worauf darfst du beim Kauf achten, was sind qualitative Unterschiede und warum genau sind wir selbst eigentlich Pilze, wissen es nur nicht !?
Wie kannst du dein Hormonsystem durch die Ernährung positiv beeinflussen? Wir sprechen darüber und geben dir außerdem einige Tipps & Tricks an die Hand, die einfach umzusetzen sind. Zusammengesetzt machen sie den großen Unterschied!
Bist du neugierig darauf, mehr über die Welt der Hautpflege und Kosmetik zu erfahren? In dieser Folge sprechen wir mit der Expertin Anna über das faszinierende Thema der Naturkosmetik oder doch lieber Produkten aus dem Drogeriemarkt. Wir stellen uns Fragen wie: Was braucht meine Haut eigentlich? Und wo finde ich die besten Produkte, die meine Haut optimal pflegen?
Sei gespannt auf wertvolle Tipps, um deine Hautpflegeroutine zu optimieren und das Beste für deine Haut zu finden.
Wir sprechen darüber, wie diese Allergien zustande kommen und über so viele Dinge, die du selbst tun kannst, um den Kampf anzusagen. Hierbei differenzieren wir in akut, präventiv, langfristige Behandlungsansätze. Nahrungsergänzungen, die sich bewähren aber auch völlig geldfrei mit Lifestyle-Hacks ... 100% ist etwas für dich dabei.