Alle Episoden

Heute erfährst du, welche Blutwerte du für deine Gesundheit regelmäßig testen lassen solltest, ob diese im Serum oder Vollblut aussagekräftig sind.

Von Leberwerten, Nierenparametern, Eisen- und Entzündungsstoffwechsel über Schilddrüse und die dazugehörigen Mikronährstoffe und Sexualhormone.

Was ist der Unterschied zwischen Referenz- und Optimalbereichen und was darf ich vor der Blutabnahme und was nicht.

In dieser Folge erfährst du, was du präventiv tun kannst oder aber auch unsere Tipps um einer Erkältung ein Schnippchen zu schlagen. Darüber hinaus lernst du, was du tun kannst, wenn du schon erkältet bist und ob es wirklich etwas gibt, dass es schneller vorüber geht!

Wir klären auf, wieso es manchmal doch sinnvoll ist, Supplemente zu nehmen, obwohl wir glauben uns gesund zu ernähren oder es vielleicht wirklich tun.

Welche Basic Supplemente unsere Lieblinge sind erfahrt ihr selbstverständlich.
Zum Merken gibt es eins: Messen - supplementieren - messen ! Haben wir schon "messen" erwähnt? Wenn nicht: Messen!

In dieser Folge erfährst du, wie wichtig Schlaf für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist.
Ja, wir wissen - ziemlich ausgelutscht - aber es wird immer noch zu wenig zur Priorität gemacht.

Wenn du glaubst du schläft gut, fühlst dich aber immer noch wie vom Zug überrollt, dann erfährst du hier, was du tun kannst.

Es geht u.a. um die verschiedenen Schlafphasen, Rhythmen, Supplementen, wie viel Schlaf nötig ist und unseren heiß geliebten Kaffee.